冬泳论坛 › 沈阳市冬泳运动协会专区 › 北陵冬泳跳水

闯关东 发表于 2011-4-18 15:45

本帖最后由 闯关东 于 2011-4-21 18:09 编辑

北陵冬泳更衣室

hanshui 发表于 2011-4-18 20:53

回复 16# 闯关东

养眼的PP
    太漂亮了顶起来！

hanshui 发表于 2011-4-18 20:57

有沈飞的冬泳朋友吗，
春节，我们航空报全版刊载了沈飞冬泳朋友的PP，好生敬佩！

闯关东 发表于 2011-4-18 21:56

北陵 冬泳 更衣室

闯关东 发表于 2011-4-18 22:45

本帖最后由 闯关东 于 2011-4-19 05:50 编辑

冬泳塑料大棚

启明 发表于 2011-4-19 07:36

有沈飞的冬泳朋友吗，
春节，我们航空报全版刊载了沈飞冬泳朋友的PP，好生敬佩！
hanshui 发表于 2011-4-18 20:57 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    在北陵冬泳基地 沈飞的泳友很多。

hanshui 发表于 2011-4-19 09:17

回复 66# 启明

我是中航工业航宇冬泳队的，今年准备骑行漠河，希望能在沈阳拜访同行泳友。:)

闯关东 发表于 2011-4-19 16:51

本帖最后由 闯关东 于 2011-5-1 07:56 编辑

    冬泳是一座桥梁，它把操劳一生，到老了病都找上来了的老年人汇集连接到了一起，互相鼓励，互相加油，高声嚎叫着用冬泳这种不近人情的、违背常理的、野蛮的、残酷的疗法与老年慢性疾病抗争，求的健康。

农家冬泳乐

    开着5000元一辆的四轮单人电动车去农家冬泳。

闯关东 发表于 2011-4-23 16:29

本帖最后由 闯关东 于 2011-5-2 22:40 编辑

    冬泳是冬季体育锻炼时很好的一种准备活动，冬泳后激灵好大一会，本能的要不停的动，使劲的动，怎么跑也不觉得累，怎么跑也不出汗，可以本能的达到一个很大的运动量，健身效果甚大，神奇之处就在这里边。事实上很多冬泳者都是有意识或无意识的把冬泳做为健身走、跑步、滑冰的前期准备活动。

    冬泳是前奏，大运动量快走和跑步才是主题。

    （冬泳后必需自身主动的恢复正常的体温，无论是冬泳锻炼还是溺水救治，这一点很重要。）

    有人冬泳过量，身体感到不适，就是没有意识不可能象夏天那样游个1000米，既可减肥，又练了肌肉和肺活量。实际上冬泳后的运动才是最主要的身体锻炼。

    冬泳的量度以冬泳后半个小时内可以恢复正常体温为准，冬泳时间可以在1分钟 --- 8分钟之间，因人而异，因年龄而异。


    冬泳后的热身活动：快走、跑步、爬、跳绳、太极拳、八段锦、易筋经。

闯关东 发表于 2011-4-24 11:29

本帖最后由 闯关东 于 2011-4-25 12:43 编辑

太平鸟 油锯 北陵、雪地、冬泳

笑天 发表于 2011-4-29 09:43

太有才了！！！！！！！1

闯关东 发表于 2012-1-11 06:53

闯关东 发表于 2012-1-31 06:20

海米 发表于 2012-1-31 12:56

怪不得这几天这末下功夫,真有两下子,让冬泳人看了真过瘾,你太有才了,向你致敬!

天中华姐 发表于 2012-2-1 08:17

完美一跳！http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/day_110402/11040215568f963bc211f95e47.jpg

海米 发表于 2012-2-5 14:15

:victory:

水上漂漂 发表于 2012-2-5 22:26

“体育摄影的灵魂是创造性地凝固真实的动感画面”，欣赏了闯关东制作的照片，让我们大开眼界。

闯关东 发表于 2012-3-10 05:07

:handshake:handshake:handshake

白鲨王 发表于 2012-11-12 21:00

学习:victory::victory::victory:

海里 发表于 2012-11-12 23:38

http://bbs.china-ws.org/data/attachment/forum/day_110501/110501163209be7113b0f31408.jpg 2011-5-1 16:32 上传
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梦幻家园

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