十字戒

如意小舟 发表于 2011-3-11 11:08

十字戒

   为了冬泳新友的安全健康,愚想了十字戒,好记好懂,不知你中不中,有沒有用.
                                                         一.爆
         常见一头扎,狅臂划,猛蹬腿,强扭拉再加歇叫等要爆炸式的场景,不知有多点御寒实效.但暗藏不少安全隐患.....
   我赞成,特别是中老朋友易以平缓心态和动作开游,从容不迫,胸有成竹的游进寒冷期,渡入温暖期.出水后的整理活动,也不易做快跑,猛跳,强撑等爆行.
                                                         二.颤
   温暖期之后的寒颤期是冬泳人体内热量透支的警报,及时在颤前出水,认真驾驭规律,是持久冬泳,健康冬泳的关键环节.
                                                         三.钢
   结伴游有安全,有气分.有友情也有弊情,大多人特别年青人好钢___比高逞强.拼速顾不上呛水,拼长时限忘光.一钢就赛就走极,走极无健康!
                                                         四.铁
   老年人常为某病而来,游起来恨病吃药,常常贪多贪长疏了限量.恨铁不成钢.我看到循序渐进,才能优胜劣汰.百炼成钢.
                                                         五.跌
   野游常在凸凹,苔滑中进行,藏有跌,崴之患,可缓挪下水,手爬上岸,一但失重,水中一瘫,样子土点,增加安全.
                                                         六.慌
   江河湖海四季常游若偶遇险情,如浪大呛水,突然下雾或霹雷,或水中受伤.....千万别慌,从容冷静常邦你化险为夷.
                                                         七.补
   上来就吃东西,喝奶或茶.补充营养,如果事后发生急腹泄,或慢性便溏,应想想是否是补来的禍央.
                                                         八.风
                                                风大浪大赶紧回家.
                                                         九.雾
                                                雾大鬼多千万别下.
                                                      十. 兔
"冬泳如编簍,艺在收好囗".近年来中医的冬藏论友好的提醒冬泳人,一定要高度重视每次冬泳出水后的复温整理活动,力求有章有度,把控火侯,不歉寒债,兔年做亊也不学短尾兔.

如意小舟 发表于 2011-3-11 19:43

回复 1# 如意小舟

都春天了,这个家怎么好冷呀!

合肥冬泳 发表于 2011-3-11 20:53

学习了，谢谢！

如意小舟 发表于 2011-3-12 10:10

回复 3# 合肥冬泳

谢谢啊!老乡!:lol :handshake

冰客发表于 2011-3-24 06:50

参透如意十字戒
四季游泳可辟邪
欣喜淮南春来早
平和养正迎佳节

花亭湖冬泳队 发表于 2011-3-24 16:07

非常好，，，，，，，，，，

如意小舟 发表于 2011-3-24 17:33

回复 5# 冰客

真的好想你,有机会一定带弟妹到淮南来,过个十天八天昀,有新鲜地可早出晚归旳玩.有寿州古城,淝水战场,有草木皆兵的八公山,赵皇帝被困的南圹,朱洪武的皇陵,还有江泽民二次来访过的焦岗湖比西湖大且有野香.......陏时欢迎你!

如意小舟 发表于 2011-3-24 17:35

回复 6# 花亭湖冬泳队

感谢花亭湖冰友的支持与关注!:handshake

云中人 发表于 2011-3-26 21:58

本帖最后由云中人于 2011-3-26 22:00 编辑

坚决支持。

如意小舟 发表于 2011-3-27 09:49

回复 9# 云中人

感谢支持!

如意小舟 发表于 2011-3-29 22:03

回复 11# 闫伍底

:curse: :lol

如意小舟 发表于 2011-4-12 11:59

回复 13# BOSS明天来

谢塮.:handshake

花亭湖冬泳队 发表于 2011-4-12 14:43

坚决支持。
云中人发表于 2011-3-26 21:58 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

attachments/day_110326/1103262157cbfe47c86bc63df8.jpg

如意小舟 发表于 2011-4-12 18:45

回复 15# 花亭湖冬泳队

谢塮!:victory: :handshake

南极仙翁 发表于 2011-6-15 08:50

回复 1# 如意小舟

张兴发表于 2011-6-15 09:10

attachments/day_110615/11061508580bfb94a620ee1a63.jpg

KTW 发表于 2011-6-15 09:33

:victory::victory:

如意小舟 发表于 2011-6-16 14:26

回复 16# 张兴

:lol :handshake 感谢关注.

如意小舟 发表于 2011-6-16 14:27

回复 17# KTW

:handshake :lol

戏水旗鱼 发表于 2012-2-13 09:32

坚持冬泳，共同进步，欢迎来宁波指导！

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