波光月影 发表于 2010-12-31 15:35

冬泳如何保护头部颈部

    从医学角度看。中医认为头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管和汗毛既多且粗。体内的热量常从头部往外蒸发。运动医学讲，气温在15度左右时，人体约1/3的热量从头部散发，气温在4度左右时，人体约1/2热量从头部散发，当气温在零下10度左右时。人体热量的3/4从头部跑掉，可见保护头部多么重要。颈椎与头部一样重要。遵循客观规律。科学冬泳。一定带帽子防止头部受寒，头部保暖了，颈部随之也保暖了。

海豚大侠 发表于 2011-1-4 11:27

一石击水 发表于 2011-1-4 19:18

本帖最后由 一石击水 于 2011-1-4 19:21 编辑

讲的有道理！学习并遵循科学，才能叫科学冬泳、健康冬泳！
（冬泳一定要戴泳帽，不仅是为了保暖，也是为了防止冰块划伤。）

水中仙子 发表于 2011-1-5 07:13

顶！顶！

yyyangjianzhen 发表于 2011-1-11 15:55

头部颈部要保护好
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