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houzhaotian 发表于 2011-7-16 09:30

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-17 04:32 编辑



            

                                           攝影                      兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-17 04:33

                                  攝影                  兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-17 04:38

☆19、動作要點：
兩掌下按，內旋外分。屈肘合攏，交叉於胸前。左掌在外，掌心向內。
（19）

houzhaotian 发表于 2011-7-17 04:40

                      攝影                兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-18 02:27

                   攝影                     兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-18 02:30

                            攝影                     兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-18 02:31

                         攝影                     兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-18 02:32

                           攝影                     兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-19 00:18

☆20、第三段錦
調理脾胃須單舉
動作口訣：雙手重疊掌朝天右上左下臂捧圓右掌旋臂托天去左掌翻轉至脾關雙掌均沿胃經走換臂托按一循環呼盡吸足勿用力收式雙掌回丹田

   《畫外音·三吃一倒勤思考八穩四平須辛勞·泳醉不醒》（20）

houzhaotian 发表于 2011-7-19 00:48

                   摄影                        兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-21 03:39

☆21、健身功效：
使脊柱內各椎骨間的小關節及小肌肉得到鍛煉增強脊柱的靈活性與穩定性有利於預防和治療肩、頸疾病等調節脾胃害人臟腑經絡 同時對脾胃中焦肝膽起到按摩作用
（21）

houzhaotian 发表于 2011-7-21 05:16

                     摄影                  兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-21 05:25

                      摄影                  兆田

小神宇 发表于 2011-7-21 07:42

回复 1# houzhaotian


    老当益壮，冬泳精神！！1

houzhaotian 发表于 2011-7-23 02:00

回覆   237#   小神宇



      謝謝您的光臨與褒獎……

houzhaotian 发表于 2011-7-23 02:02

                攝影               兆田


         贈予小神宇

houzhaotian 发表于 2011-7-26 02:54

☆22、動作要點：
力在掌根，上撐下按。舒胸展體，拔長腰脊。(22)

houzhaotian 发表于 2011-7-26 02:55

                  攝影                     兆田

houzhaotian 发表于 2011-7-26 03:13

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-26 03:16 编辑


               攝影             兆田


               當日   AM   2：30
                     

houzhaotian 发表于 2011-7-26 03:14

本帖最后由 houzhaotian 于 2011-7-26 03:15 编辑



                  攝影             兆田


               當日   AM   2：30

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