[转贴]通往幸福的九个台阶

米奇妙 发表于 2007-4-7 13:58

心理学家们对“主观幸福”的研究提出了新的发现：幸福不分性别，不依赖于年龄，按照美国心理学家哈利.克塞克的说法，幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，他提出感受幸福的九个步骤：    换一种心情看生活。把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友中得到满足感，与好书里的人物共欢乐。　　控制你的时间。一天写300页书是件很难的事，然而每天写两页则非常容易办到。这样坚持150天，你就可以写成一本书。这个原则心理学家们对“主观幸福”的研究提出了新发现：幸福不分性别，不依赖于年龄。按照美国心理学家哈利·克塞克的说法，幸可应用于任何工作。　　增强积极情绪积累。积极的情绪催人奋进，幸福的人做每一件事都是努力消除消极情绪的过程。　　优待身边的人。要学会很好地对待朋友、配偶。能够一下数出5个亲密朋友的人，有60%比不能数出任何朋友的人感到更幸福。　　面带幸福感。实践表明，面带幸福感的人会感到更幸福，经常欢笑能在大脑中引起幸福的感觉。　　不要无所事事。不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能做的事情中。　　多参加室外活动是对付压力和焦虑的良药。　　好好休息。幸福的人精力充沛，但他们仍留出一定的时间睡眠和享受孤独。　　有信仰的人更幸福。 ［此帖子已被米奇妙在 2007-4-7 14:04:09 编辑过］ ［此帖子已被米奇妙在 2007-4-7 14:11:59 编辑过］

紫衣の罗兰 发表于 2007-4-7 14:34

有信仰的人 更幸福。

汉鸭子 发表于 2007-4-7 15:09

我们要沿着台阶走向幸福

淼发表于 2007-4-7 19:03

原文由汉鸭子发表: 我们要沿着台阶走向幸福 努力。

大度英雄 发表于 2007-4-7 19:03

原文由汉鸭子发表: 我们要沿着台阶走向幸福

天地一沙鸥 发表于 2007-4-7 22:24

掌握好自己,走好每一步台阶.

乐水嘉州 发表于 2007-4-8 11:07

沿着台阶走向幸福

侯哥发表于 2007-4-8 12:17

"换一种心情看生活".说的好,至理名言呀!

傲雪寒梅 发表于 2007-4-8 14:27

原文由汉鸭子发表: 我们要沿着台阶走向幸福

清清明月 发表于 2007-4-8 16:27

沿着台阶走向幸福

米奇妙 发表于 2007-4-8 15:56

换一种心情去生活，用热爱生活的态度去对待人生，那么生活就会幸福，因为幸福无处不在，是我们很少去体会和发现幸福，这就是一种态度的问题。

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