[转贴]练好游泳的内功-超直（作者：风萧萧）

~蝴蝶~ 发表于 2007-3-20 20:38

原文由深海精灵发表: 超直------游泳者形体和气质的优美展示!

温馨的浪花 发表于 2007-3-20 21:20

我决定今年免费收你为学生，但你可 要好好学啊！你要当个高材生！！收我吗?挠挠

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-20 21:21

学一遍有一遍的体会，尽早进行实战演练，感觉效果很好！

在海里的幸福 发表于 2007-3-21 07:41

今年你就当我门的教练吧.我把我的幸福让一点给你.<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-21 18:38

原文由在海里的幸福发表: 今年你就当我门的教练吧.我把我的幸福让一点给你.<IMG src="http://www.china-ws.org/BBS/Htmleditor/tounge_smile.gif">

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-21 21:01

原文由温馨的浪花发表: 我决定今年免费收你为学生，但你可 要好好学啊！你要当个高材生！！收我吗?挠挠  呵呵，只要你不嫌弃我，我定会尽心尽力的。

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-21 21:03

每天都在学习，感觉这两天有进步，感受很深。不过今早乐水先生在没有做热身运动的前提下（怪我没提醒），在练习超直时拉伤了上臂，有些对不住他。望朋友们训练时千万要做热身运动，以防受伤！ ［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-3-21 21:05:19 编辑过］ ［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-3-24 5:56:30 编辑过］

米奇妙 发表于 2007-3-22 19:50

原文由威海冬泳挠挠发表: 每天都在学习，感觉这两天有进步，感受很深。不过今早了水先生在没有做热身运动的前提下（怪我没提醒），在练习超直视拉上了上臂，由下对不住他。望朋友们训练时千万要做人身运动，以防受伤！ ［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-3-21 21:05:19 编辑过］ 多跟你学学，慢慢体会。

鸭水之子 发表于 2007-3-22 21:50

原文由大度英雄发表: 好贴啊,顶啊!往直了练,挺难。 再难我们也练！

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-22 23:13

原文由鸭水之子发表: 原文由大度英雄发表: 好贴啊,顶啊!往直了练,挺难。 再难我们也练！鸭子之水说得太好了：再难我们也练！

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-24 05:59

设想，如果你的手臂伸得远推水更彻底、身体收紧保持水平阻力小，仅仅凭这些就能比过去游得流畅游得快。         昨天早上在自由泳中作推水动作时充分多了，自我感觉比以往的速度提高了不少，这应该是一种心理反应吧！ ［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-3-24 6:00:22 编辑过］

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-24 21:53

这几天练的是越来越有隐，不练超直就不下水！ ［此帖子已被威海冬泳挠挠在 2007-3-24 21:54:23 编辑过］

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-25 20:07

今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-26 19:53

在训练时多多叮嘱自己超直，超直，超直，再超直，只要这样才能养成习惯，最后形成超直de自然！

陆海空 发表于 2007-3-27 15:25

原文由威海冬泳挠挠发表: 今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！ 争取参加下一届吧哈!

治痒秘方挠挠 发表于 2007-3-27 19:13

原文由陆海空发表: 原文由威海冬泳挠挠发表: 今晚看了游泳世锦赛，真过瘾，看看人家的超直，再想想我们的动作。我们还差得太远太远了！ 争取参加下一届吧哈!请斑竹放心，我会好好学习、天天进步的。有一天要为咱威海冬泳人争光！

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-29 23:17

超直这一动作不是一天两天就能学会的，还要日积月累，不断总结改善不规范动作才行！

黑狗鱼 发表于 2007-3-30 09:44

<IMG src="/attachments/Upfiles/200733094326514.jpg"> 原文由深海精灵发表: 好贴！学习了！

威海冬泳挠挠 发表于 2007-3-30 20:58

通过几天的练习，上肢下体的各个部位已经基本抻拉到位了，不再像刚开始练时胳膊、腰部、脚跟腱那样酸痛了。

威海冬泳挠挠 发表于 2007-4-1 20:16

每天看每天学，每次都有新收获！

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