汉水 发表于 2010-9-16 19:55

对照5楼的连接看了下，似乎和教学不大象有2点：一是身体翻转的角度不够（你的动作和我们平时游的自由泳差不多，大致在30度左右）：二是手伸展的不够直（看5 楼连接手怎么没完全离开水面）。（兄弟我也不大会，不知道说的对否，反正是交流和共同探讨学习:)）

蜻蜓点水 发表于 2010-9-17 12:04

说的很中肯！谢谢指教

我是胖头鱼 发表于 2010-9-17 14:33

看了一下，这只能悠闲地游，比赛也只能一千米以上长游。
发力不够猛，是这种自由泳的缺点。浅见而己。

蜻蜓点水 发表于 2010-10-3 14:55

看了一下，这只能悠闲地游，比赛也只能一千米以上长游。
发力不够猛，是这种自由泳的缺点。浅见而己。
我是胖头鱼 发表于 2010-9-17 14:33 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif


    可能你说的对，主要还没见过全浸式自由泳参加过比赛

（smx）温暖 发表于 2010-10-5 21:43

不太懂－－全浸式？难道还有不在水里的游法？

云蒙山的红叶 发表于 2010-10-7 08:30

http://bbs.china-ws.org/attachments/day_100922/100922233962fbc2a007d5b077.jpg

怕冷冬泳 发表于 2010-10-24 11:19

全浸式自由泳只是一种训练方式.主要解决有些人拾臂太高或转体过大的问题.您游进的过程中手仍然离水面很高,手尽量贴近水面、入水尽量前伸.

蜻蜓点水 发表于 2010-12-6 04:13

谢谢楼上的！手似乎是高了！学习了

山蛮子 发表于 2010-12-6 10:35

蜻蜓点水 发表于 2010-12-8 12:04

:victory::victory::victory:谢了

海阔天高 发表于 2011-1-13 12:25

我个人的感觉：肩关节的柔韧性还有待于提高，要使肩关节充分地转起来，入水动作就会更好了。水下的动作看不见，但从游的流畅性来看，划水的效果应该还不错。

飘STAVA 发表于 2011-1-13 12:45

游得很棒！向您学习！

蜻蜓点水 发表于 2011-1-13 16:47

游得很棒！向您学习！
飘STAVA 发表于 2011-1-13 12:45 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

谢谢廖赞，还正在学习中，还有很多差距，咱们共同学习.....:handshake

蜻蜓点水 发表于 2011-1-30 22:19

对自由泳的体会应该是一天比一天多！看进步多少的话，需要看视频和实际效率，争取今年夏天能上一个台阶！谢谢朋友们的指点和鼓励:victory:

楼明贤 发表于 2011-1-31 07:52

鄙人水库冬泳连续自由泳游1000米不成问题。

山水星 发表于 2011-1-31 16:38

:victory:

蜻蜓点水 发表于 2011-1-31 22:36

鄙人水库冬泳连续自由泳游1000米不成问题。
楼明贤 发表于 2011-1-31 07:52 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

厉害！冬泳时节你居然能游1000米的距离？真的好棒！我们这里的水温现在是0.7度，我们一般就是200米的距离，
我想问一下，你们那里的水温是多少？

楼明贤 发表于 2011-2-2 08:34

祝冬泳朋友们新年快乐
　　今天是除夕，我们几个铁杆泳友节日不停游，继续在洞阳观水库畅游60米，然后与家人们一道吃年夜饭，庆祝兔年新春，期待新年事事如意，更上一层楼。

蜻蜓点水 发表于 2011-2-2 11:31

祝你新年快乐！和你一样，我们一年如一日，更没有节假日，今天继续在马庙湖水温0.5度的水里畅游200米，年夜饭，看春晚......

我心飞翔冬泳 发表于 2011-2-17 17:04

出水，移臂有问题，肩没动起来。
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查看完整版本: 请问：我的全浸式自由泳对吗？