蒙娜丽莎 发表于 2007-3-3 22:00

[原创]锻炼心得

<P>&nbsp;&nbsp; 2003年我的体重高达150斤，血压140/90mmhg，整天头晕脑胀，气喘吁吁，不锻炼不行了，我开始寻找项目，跳舞——尘土飞扬、空气污浊。乒乓球——没有相应的对手，且受时间限制。跑步——我坚持了3个月，因下肢关节太受累，放弃。最后选择了游泳。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 算起来我冬泳已是第四个年头了，通过锻炼，增强了体质，减少了赘肉。现在体重 118斤，血压110/70mmhg,我永远忘不了冬泳队张秀英大姐在我第一年冬泳打退堂鼓时，给予我的种种鼓励和帮助，冬泳给了我健康的体魄和愉悦的心情，使我能胜任一天14小时的工作，冬泳增强了我的耐心和毅力，使我能得心应手得处理每天烦杂得事物。更重要的是，我结识了冬泳队的很多良师益友，让我受益匪浅。冬泳真的很好，我要一直坚持下去，谢谢各位冬泳朋友！</P><P><A href="http://image.baidu.com/i?ct=503316480&amp;z=0&amp;tn=baiduimagedetail&amp;word=%B1%F9%D1%A9&amp;in=23&amp;cl=2&amp;cm=1&amp;sc=0&amp;lm=-1&amp;pn=22&amp;rn=1" target=_blank><IMG src="http://t2.baidu.com/it/u=3516276918,3468526131&amp;gp=32.jpg"></A></P><P>&nbsp;</P>

碧海鱼妖 发表于 2007-3-3 22:03

我们中很多人和你一样，尝试过多种运动后，选择游泳

马刺 发表于 2007-3-3 23:13

<br> 游泳是一岁到一百岁的运动,被称为健身第一运动当之无愧!

龙腾 发表于 2007-3-4 09:53

冬泳增强了我的耐心和毅力，使我能得心应手得处理每天烦杂得事物。更重要的是，我结识了冬泳队的很多良师益友，让我受益匪浅。冬泳真的很好，我要一直坚持下去，谢谢各位冬泳朋友！<br>

蒙娜丽莎 发表于 2007-3-11 21:39

英雄所见略同 感谢泳友支持

红枫广告 发表于 2007-3-15 12:30

请问蒙娜丽莎，尊姓大名？

海风 发表于 2007-3-15 16:43

都是受益匪浅。

天地一沙鸥 发表于 2007-3-15 13:06

心得写的好!让事实来说话.

水中游泳的鱼 发表于 2007-3-15 18:19

<P>原文由 红枫广告 发表: 请问蒙娜丽莎，尊姓大名？ </P><P align=center>下次我来介绍。</P>

陆游 发表于 2007-3-16 11:17

原文由 碧海鱼妖 发表: 我们中很多人和你一样，尝试过多种运动后，选择游泳

海蛰 发表于 2007-3-16 14:30

<FONT color=#c48d3c size=7><U><EM><STRONG>月底的会议,让大家结识蒙特丽莎,如何啊?</STRONG></EM></U></FONT>

走四方 发表于 2007-3-16 14:14

<P><STRONG><FONT face=华文彩云 color=#ff0000 size=7>蒙娜丽莎冬泳的微笑</FONT></STRONG></P><P><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007316141417292.gif"><BR><BR></P>

海蛰 发表于 2007-3-16 14:33

原文由 海蛰 发表: <FONT color=#c48d3c size=7><U><EM><STRONG>月底的会议,让大家结识蒙特丽莎,如何啊?</STRONG></EM></U></FONT> <FONT face=黑体 color=#f73809 size=7><STRONG>不,是蒙娜丽莎,抱歉!</STRONG></FONT>

冰团战友 发表于 2007-3-19 09:04

原文由 蒙娜丽莎 发表: <br><P>&nbsp;&nbsp; 2003年我的体重高达150斤，血压140/90mmhg，整天头晕脑胀，气喘吁吁，不锻炼不行了，我开始寻找项目，跳舞——尘土飞扬、空气污浊。乒乓球——没有相应的对手，且受时间限制。跑步——我坚持了3个月，因下肢关节太受累，放弃。最后选择了游泳。<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 算起来我冬泳已是第四个年头了，通过锻炼，增强了体质，减少了赘肉。现在体重 118斤，血压110/70mmhg,我永远忘不了冬泳队张秀英大姐在我第一年冬泳打退堂鼓时，给予我的种种鼓励和帮助，冬泳给了我健康的体魄和愉悦的心情，使我能胜任一天14小时的工作，冬泳增强了我的耐心和毅力，使我能得心应手得处理每天烦杂得事物。更重要的是，我结识了冬泳队的很多良师益友，让我受益匪浅。冬泳真的很好，我要一直坚持下去，谢谢各位冬泳朋友！</P><P><A href="http://image.baidu.com/i?ct=503316480&amp;z=0&amp;tn=baiduimagedetail&amp;word=%B1%F9%D1%A9&amp;in=23&amp;cl=2&amp;cm=1&amp;sc=0&amp;lm=-1&amp;pn=22&amp;rn=1" target=_blank><IMG src="http://t2.baidu.com/it/u=3516276918,3468526131&amp;gp=32.jpg"></A>非同反响。</P><P>&nbsp;</P>

兴安北极熊 发表于 2007-3-18 09:08

冬泳人有冬泳人的意志和情趣 让大海见证我们的友谊 月底和大家见！不过你们别失望啊<br>

蒙娜丽莎 发表于 2007-3-17 22:16

冬泳人有冬泳人的意志和情趣 让大海见证我们的友谊 月底和大家见！不过你们别失望啊

蒙娜丽莎 发表于 2007-3-18 22:00

月底有什么重要会议？快告诉我！

蒙娜丽莎 发表于 2007-3-25 22:02

月底有什么重要会议？快告诉我！<br>

天地一沙鸥 发表于 2007-3-25 22:06

中国冬泳网斑竹及长老会议.

蒙娜丽莎 发表于 2007-3-31 22:01

谢谢天地—沙鸥给我指点，可是我还是新手上路，不够资格，怎么办？
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