这样喝牛奶 可以收腹细腰
<P align=center> </P><BLOCKQUOTE> <FONT color=#0909f7 size=4>适合人群：<BR> 轻微超重，且肠胃健康者。 <BR><BR>实行方案： <BR> 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 <BR><BR> 第一天：苹果1公斤（五六个，最多不能超过七个）。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 <BR> 第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。） <BR> <BR> 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 <BR> 关键提示： <BR> 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。</FONT></BLOCKQUOTE> <P><BR><BR><BR>原文由 山东迷踪拳 发表: 晨泳长老 拜托 我真的想瘦一点 可以给一个饿不死的方子吗 </P><P> </P><P align=center><FONT color=#f70938 size=6><IMG src="/attachments/Upfiles/2007224173245762.gif">我免费送你一个秘方：</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70938 size=6>主食的不要吃，</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70938 size=6>你整天吃水果就行。</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70938 size=6>一年后，</FONT></P><P align=center><FONT color=#f70938 size=6>一定很美！！！</FONT></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/200722417334346.gif"><BR><BR></P><P align=center><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007224173334773.jpg"><BR><BR></P> 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 <br><br>
页:
[1]