晨泳 发表于 2007-2-23 21:09

提醒：经常熬夜晚睡觉的后果很严重！

<P align=center>&nbsp;</P><BLOCKQUOTE>　　 <br><DIV align=center><BR><A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/00/94/89/25/948925_1161693090500.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/00/94/89/25/948925_1161693090500.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A></DIV><BR><BR><FONT size=4>&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; </FONT><FONT size=4><FONT color=#c71585>有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。<BR>　　 <BR>　　睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。 </FONT>　　 <BR>　　<BR>&nbsp; &nbsp; &nbsp;</FONT><FONT color=#008080 size=4> 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。<BR>　　 <BR>　　晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。<BR>　　 <BR>　　凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。<BR>　　 <BR>　　凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。<BR>　　 <BR>　　凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。<BR>　　 <BR>　　早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。<BR>　　 <BR>　　半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</FONT></BLOCKQUOTE>

晨泳 发表于 2007-2-24 14:13

<BR><BR><BR><BR><BR><BR><FONT color=#ff00cc size=4>谢谢你的关心!尽量把时间提前.<BR></FONT><BR><BR><IMG src="/attachments/Upfiles/2007224141128300.jpg"><BR><BR><BR>

大海的风帆 发表于 2007-2-23 21:15

<P><FONT color=#008080 size=4>半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。</FONT></P><P><FONT color=#008080 size=4>我每晚都是11点半才入睡。看来身体真的不好。因为早上5点10分左右起床，5点20分左右骑车去海边</FONT></P>

那仁朝克图 发表于 2007-2-24 14:01

<A href="http://bbsimg.qianlong.com/upload/00/94/89/25/948925_1161693090500.jpg" target=_blank><IMG alt=按此在新窗口浏览图片 src="http://bbsimg.qianlong.com/upload/00/94/89/25/948925_1161693090500.jpg" onload="javascript:if(this.width>screen.width-333)this.width=screen.width-333" border=0></A><BR><BR><FONT size=4><FONT face=华文新魏 color=#0033ff size=6>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，<FONT color=#ff0066>希望长老能在冬泳网以身作则关爱自己的身心健康！</FONT></FONT></FONT>
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