武穴江边 发表于 2009-11-28 11:47

寒气没逼出对身体有伤害吗？

去年我住的旁边有个篮球场地，每次游完后都要打到出汗为止，人也感觉很舒服；今年来这个场地被取消，打篮球的活动也没了，所以现在游完后寒气应该是留在体内，想请教冬泳前辈们，这样长久以来会对身体造成损伤吗？

津海冬 发表于 2009-11-28 12:26

长期冬泳的人，汗毛孔是闭住的，一般通过各种运动，使身体不冷了为止，无需运动到出汗，这是多少年来通过实践中得到的一点经验。寒气出不来肯定是有害的！

武穴江边 发表于 2009-11-28 12:48

:handshake 哦，这样啊，清楚了，多谢关照！

蓝鲸080808 发表于 2009-11-28 20:30

运动到微微出汗就更好了。

江南宜春冬泳 发表于 2009-11-29 21:43

我冬泳这么多年，从来也没有游泳后出汗的经历，呵呵，除了夏天外，我倒觉得只要体温恢复了就行了，体温稍微低一点没什么不好。

bob23 发表于 2009-11-30 13:08

我觉得 能出汗当然最好 为什么铁人三项把 游泳放在第一 跑步放在最后 就是有道理的

江南宜春冬泳 发表于 2009-12-2 10:10

原帖由 bob23 于 2009-11-30 13:08 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
我觉得 能出汗当然最好 为什么铁人三项把 游泳放在第一 跑步放在最后 就是有道理的
呵呵，有道理，可惜我就很难出汗，不过几年下来挺好的！

大道若水 发表于 2010-1-14 13:33

我个人感觉只要运动到全身不冷就可以了，没必要出汗，再说户外零下20几度的温度，出汗反而容易感冒

我是拈花一笑 发表于 2010-2-7 17:10

有害！！！

雨山湖 发表于 2010-2-9 12:49

身体冷了人的本能会自然运动的，只要运动到感觉全身不冷就可以了不一定要出汗。其实人的体温低一点能长寿的。:victory:

海浪101 发表于 2010-2-28 12:47

寒气是什么？是人体内部分器管受凉后，没有及时恢复到正常运转中。你可以通过跑步及其他活动，使体内血液快速流动，补充受凉器管，恢复正常温度。如果不活动，身体也可以通过血液慢慢调解，达到正常温度。

快乐的春天 发表于 2010-2-28 15:03

我每次都是先快走几公里，等到身体开始发热时才下水。下水前和在水中或才上岸都不冷，几分钟后身体开始冷得发抖。在回家的路上猛跑一段路，回到家里还有点抖，我就增加衣服，大约十分钟后身体才逐渐恢复正常，我们这里现在的水温是十度上下。

古月火平 发表于 2010-3-7 09:54

原帖由 津海冬 于 2009-11-28 12:26 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
长期冬泳的人，汗毛孔是闭住的，一般通过各种运动，使身体不冷了为止，无需运动到出汗，这是多少年来通过实践中得到的一点经验。寒气出不来肯定是有害的！ 多谢了:lol

快乐老头夫人 发表于 2010-3-7 11:34

       身体冷了人的本能会自然运动的，只要运动到感觉全身不冷就可以了不一定要出汗。其实人的体温低一点能长寿的。:victory:

猎豹222222 发表于 2010-4-9 19:03

不一定要出汗，身体不冷就行。

骑行人 发表于 2010-4-9 19:19

回复 1# 武穴江边


    :victory: :victory: :victory:

户部巷小吃 发表于 2010-4-9 21:25

听听我的歌 祝你的心情 乐呵呵


http://www.yhwt.com/bbs/UploadFile/2005-1/200512721322232.swf

尼米兹 发表于 2010-4-9 21:40

:victory::victory:

大冶冬泳人 发表于 2010-4-9 22:12

小老乡你好！我是大冶的。冬泳上岸后要小跑，身体发热后，寒气也出来了。冬泳贵在坚持，只要你一直坚持下去。对身体是绝对的有好处。

江南宜春冬泳 发表于 2010-4-10 08:12

我每次都是先快走几公里，等到身体开始发热时才下水。下水前和在水中或才上岸都不冷，几分钟后身体开始冷得 ...
快乐的春天 发表于 2010-2-28 15:03 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif

我认为冬泳时间不宜过长，要根据自己的身体状况确定时间，上来穿好衣服后觉得冷但不发抖为最好。
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