饭后八不急
不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心血管。 不急于喝茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使吃进的丰富铁质白白丢失。如果将喝茶安排在餐后一小时就无此弊端了。不急于洗澡 饭后洗澡，体表血液量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠道的消化功能减弱。
不急于睡觉 俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学专家告诫人们，饭后至少要休息20分钟再上床睡觉，哪怕是午睡也应如此。
不急于散步 饭后“百步走”会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年入，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后易出现血压下降等现象。
不急于开车 事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误。
术急于吃水果 “饭后一只果”被奉为金科玉律，但医学专家却提出了异议。因食物进入胃里需长达1~2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。这时吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。
不急于松裤带 饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易发生肠扭转，引起肠梗阻，还容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病。 http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=215533&k=ccfc4cd8f06c94715cd0039bf5b45a1d&t=1250997499&noupdate=yes 看了此帖后又学到一些很好的常识，谢谢你马龙猪。在不急于散步里的老年(入)应改过来(人)。 养生之道 健康长寿 谢谢马龙猪的养生之道。 有道理,拜读了.
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