海里 发表于 2009-3-14 21:16

冬泳奇人梁英杰冬泳又有新招--牛年五里河系列（19）

    每次冬泳下水前大家都会做些准备活动，但你这样运动了吗？看梁主席的奇特下水前准备活动？ http://bbs.china-ws.org/images/default/attachimg.gif http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75792&k=8fb10280c92af6bad4e63fc528ed1f75&t=1237035971&noupdate=yes


这是做什么呢？
http://bbs.china-ws.org/images/default/attachimg.gif http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75793&k=91c77b6bdc31e4f9399f49e72a1c2012&t=1237035971&noupdate=yes


他拿起一块大冰往身体上擦！？
http://bbs.china-ws.org/images/default/attachimg.gif http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75794&k=eb145bc93ce55b53fee27ae3d199084c&t=1237035971&noupdate=yes


原来是他多年来冬泳的经验啊；梁主席说：“这样用冰擦擦身体，使表面体温迅速降下来。毛细血管收缩，尽快的适应冰水的温度."
      这种准备运动真是好的经验，不防试试看。
   

海里 发表于 2009-3-14 21:28

今天梁主席又游了10个来回，13分钟。真令人佩服！
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75795&k=399a4d170062b1b50254ef233d0306af&t=1237035971&noupdate=yes

看时间准备跳水
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75796&k=f9887eda635d001c96c0482c2f89ffe7&t=1237035971&noupdate=yes


跳
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75797&k=39efceac2c30ee3ce3b7d3dab67cf76c&t=1237035971&noupdate=yes
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75807&k=3314346eac4a53016794613929d4bd49&t=1237035971&noupdate=yes
梁主席开始上岸今天他游13分钟10个来回，还不时的在捞冰。在冰水刺骨的春天可以说沈阳冬泳人中首屈一指。
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75808&k=af1f491deee9b3dd25e6da0048d99391&t=1237035971&noupdate=yes
边游还边捞浮冰
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75801&k=6de8c6bb8fa2508d9156029edb0aa696&t=1237035971&noupdate=yes
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75806&k=e9539d361016f37718c6c2dc0bde4511&t=1237035971&noupdate=yes
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75809&k=5a32fec5986adf38dba6658fa5ce947b&t=1237035971&noupdate=yes

http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75810&k=868afaf668405958bb1e68fcc8a0b8e6&t=1237035971&noupdate=yes




[ 本帖最后由 海里 于 2009-3-14 21:30 编辑 ]

洹水花 发表于 2009-3-14 21:42

梁主席是沈阳冬泳人的好领导！也是全国冬泳人学习的榜样！

丹丹 发表于 2009-3-15 10:37

全国冬泳人学习的榜样！:victory: :victory: :victory:

雨丝点点 发表于 2009-3-15 18:43

原帖由 丹丹 于 2009-3-15 10:37 发表 http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif
全国冬泳人学习的榜样！:victory: :victory: :victory: 冬
冬泳奇人！厉害！

健康冬泳人 发表于 2009-3-16 18:23

梁主席开始上岸今天他游13分钟10个来回，还不时的在捞冰。在冰水刺骨的春天可以说沈阳冬泳人中首屈一指。
http://bbs.china-ws.org/attachment.php?aid=75808&k=af1f491deee9b3dd25e6da0048d99391&t=1237035971&noupdate=yes
因人而异，佩服但不必效仿！！

醉老虎 发表于 2009-4-18 13:49

厉害呀厉害！佩服！佩服！:victory:
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