快乐泳者 发表于 2008-10-8 08:20

四种泳姿各有美体奇效果

<P><FONT size=4>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦身或是塑身的。而以下是四种不同的游泳姿势，对改善人体各具不同疗效，你是属于哪一种呢？想从哪方面努力呢？请对号入座吧。</FONT></P><P><BR></P><P align=center><IMG src="/attachments/Upfiles/200810881936352.jpg"></P><P><FONT size=4>　　蝶式——是以腰部来牵动身体，长期游这种姿势的人，可消除腰部的赘肉，使其柔软有力，且纤细，呈现优美线条。</FONT></P><P><FONT size=4>　　蛙式——是因为大腿在</FONT><A class=blue href="http://sports.39.net/ydxm/ssyd/yy/" target=_blank><FONT color=#333333 size=4>游泳</FONT></A><FONT size=4>时充分地展开及收缩，可使大腿内侧的赘肉消除，如果每天强化训练，一个大夏天下来，会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。</FONT></P><P><FONT size=4>　　自由式——可以让手臂的线条匀称、美丽，使臀部肌肉变得结实有弹性，修复双腿的线条。</FONT></P><P><FONT size=4>　　仰式——对消除腹部多余的赘肉很有效果，使腹部不再松垮，锻炼腿与腰部的弹性，使其结实。</FONT></P><P><BR><BR></P>

笑笑妈 发表于 2008-10-8 16:21

试试

兔宝宝 发表于 2008-10-8 21:02

<BR><IMG src="/attachments/Upfiles/20081082111424.jpg"><BR><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 嘿。楼主，这个美吗？送给你啦。

北方雪山 发表于 2008-10-8 21:46

有道理。
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