海豹2007 发表于 2008-7-16 22:12

有氧运动　延迟衰老

英国运动医学专家研究发现，坚持有氧运动能将生理衰老推迟十二年。冬泳是种有氧运动，冬泳后大家一至感到吃的香、睡眠好、心情舒畅。进入中老年后，人体的含氧能力开始持续下降，每１０年下降５毫升。当人们的含氧量降到１８毫升以下后，加大运动量就会感到十分疲劳。但有证据显示，有规律的有氧运动能延缓衰老，即使你步入老年，长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。

海豹2007 发表于 2008-7-17 21:42

有氧运动好，生命在于运动。

不畏严寒 发表于 2008-7-17 18:20

原文由 寒江搏浪 发表: <FONT size=5>有规律的有氧运动能延缓衰老，即使你步入老年，长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。<BR></FONT>

三省克己 发表于 2008-7-17 07:07

生命之源:＿运动！

老魏 发表于 2008-7-17 07:51

冬泳人不老

寒江搏浪 发表于 2008-7-17 10:44

<FONT size=5>有规律的有氧运动能延缓衰老，即使你步入老年，长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。<BR></FONT>

喜洋洋 发表于 2008-7-17 07:40

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探索真谛543（院长） 发表于 2008-7-17 02:05

即使你步入老年，长期坚持有氧体育活动能使有氧能力增强百分之二十五。使人们具有强身健体，增强抗病能力。<br>
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