[转贴]警惕亚健康的24种症状
<DIV class=articleTitle><DIV style="DISPLAY: inline"><FONT face=黑体 color=#5e4830 size=5>警惕亚健康的24种症状</FONT> <SPAN class=time><FONT face=Arial color=#595959 size=1>(2008-07-03 10:14:51)</FONT></SPAN> </DIV></DIV><DIV class=articleTag><TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><TBODY><TR><TD><SCRIPT><br> var $tag=亚健康,亚健康状态,健康;<br> </SCRIPT><br>标签：<A class=tag href="http://search.blog.sina.com.cn/blog/search?q=%D1%C7%BD%A1%BF%B5&tag=n&t=tag" target=_blank><FONT color=#5e4830>亚健康</FONT></A><WBR> <A class=tag href="http://search.blog.sina.com.cn/blog/search?q=%D1%C7%BD%A1%BF%B5%D7%B4%CC%AC&tag=n&t=tag" target=_blank><FONT color=#5e4830>亚健康状态</FONT></A><WBR> <A class=tag href="http://search.blog.sina.com.cn/blog/search?q=%BD%A1%BF%B5&tag=n&t=tag" target=_blank><FONT color=#5e4830>健康</FONT></A><WBR> </TD><TD vAlign=top align=right width=225></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV><DIV class=articleContent id=articleBody><DIV style="TEXT-ALIGN: center"><A href="http://album.sina.com.cn/pic/U1561P8T1D458432F919DT20070601094751.jpg" target=_blank><IMG src="http://image2.sina.com.cn/lx/qg/p/2007/0601/U1561P8T1D458432F919DT20070601094751.jpg"></A></DIV>有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。<BR><BR>所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态"，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征"。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。<BR><BR>??如果你有以下症状时,要留意了:<BR><BR><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">亚健康状态的24种症状：</SPAN>浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。<BR><BR><SPAN style="FONT-WEIGHT: bold">如何应对亚健康？</SPAN><BR><BR> 对亚健康状态的人群，最重要的是在于自我调节。目前很多人对防治亚健康的理解就是服用补品，其实这是错误的。现时的物质生活比以前改善，已很少人出现营养不良、虚弱等状态了；大多数人由于紧张、压力，再加上营养过剩代谢失常才促成了亚健康。<BR><BR> 对亚健康状态的人群，预防比治疗更重要。平时多注意劳逸结合，适当参加体育锻炼、睡眠时间要充足，减轻心理压力。此外，饮食上应少盐、少糖、高蛋白，多吃碱性食物和维生素C、B的食物。不要暴饮暴食和偏食，否则会造成消化道器质性病变，偏食会造成某种营养物质缺乏而诱发亚健康。<BR><BR></DIV> 傻呵呵的闹，傻呵呵的活，不知为啥落个好体格。 <FONT color=#0909f7 size=5>平时多注意劳逸结合，适当参加体育锻炼、睡眠时间要充足，减轻心理压力。此外，饮食上应少盐、少糖、高蛋白，多吃碱性食物和维生素C、B的食物。不要暴饮暴食和偏食，否则会造成消化道器质性病变，偏食会造成某种营养物质缺乏而诱发亚健康。<BR></FONT> 原文由 笑看人生 发表: <FONT color=#0909f7 size=5>平时多注意劳逸结合，适当参加体育锻炼、睡眠时间要充足，减轻心理压力。此外，饮食上应少盐、少糖、高蛋白，多吃碱性食物和维生素C、B的食物。不要暴饮暴食和偏食，否则会造成消化道器质性病变，偏食会造成某种营养物质缺乏而诱发亚健康。<BR></FONT>
页:
[1]