面对地震等突发事件 专家教你消解心理恐慌(转帖)
<DIV align=center><FONT face=隶书 color=#3300ff size=5>面对地震等突发事件 专家教你消解心理恐慌</FONT></DIV><BR><HR SIZE=1><br><P></P> <br><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24pt; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-char-indent-count: 2.0; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT color=#0000ff>南京脑科医院副院长、心理专家张宁教授分析，遭受震感的人，可能会产生两种心理：一是抱怨，地震了，为何事先没预报；二是恐慌，担心在下楼或乘电梯时发生意外，尤其对高层建筑避险心有余悸。<SPAN lang=EN-US>“</SPAN>这都是正常心理。因为不确定性和应急性，是公共安全突发事件的重要特征。心理<SPAN lang=EN-US><A href="http://ysk.39.net/" target=_blank><SPAN lang=EN-US style="COLOR: black; TEXT-DECORATION: none; text-underline: none"><SPAN lang=EN-US><FONT color=#0000ff>医生</FONT></SPAN></SPAN></A></SPAN><FONT color=#0000ff>关</FONT>注的是，公众在恐慌后，如何调整心态，增强预防理性<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>。 <SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT color=#0000ff> 人类是在灾难中生存和发展起来的。面对不以人意志为转移的突发事件，抱怨愤怒无济于事，也于事无补。这时若能保持良好的心态和理性的反应，就能积极应对突发事件，减少伤亡和损失。地震心理学上有一个<SPAN lang=EN-US>“12</SPAN>秒自救机会<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，即地震发生后，若能镇定自若地在<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会。否则，凶多吉少。日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT color=#0000ff> 保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。人在遭遇突发事件时，不同的人心理反应是不一样的，心理素质较好者，也会感到紧张害怕，但大脑清醒，肌肉有力，反应敏捷，行动有力；心理素质不好者，如平素胆小怕事者，见灾难临头会目瞪口呆，不知所措，不知赶快逃离，最终遭致危险。尽管每一个人面对恐慌、灾难、死亡等危险，都会感到担心、害怕，这是人之常情，也是心理表现的应有之义。但是，除了这些<SPAN lang=EN-US>“</SPAN>应有之义<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>之外，人们更应该表现出坚强的一面，害怕不是办法，担心无济于事，既来之，则安之，坦然面对，设法解决，这才是成熟心理的凸显。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT color=#0000ff> 张宁认为，人对突发事件的反应方式，既与个体特征有关，也与训练有关，平素加强人们对突发事件的应付能力的训练，特别是对心理素质较差的个体进行这种训练，是非常有益的。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P><P class=MsoNormal style="BACKGROUND: white; WORD-BREAK: break-all; LINE-HEIGHT: 150%; TEXT-ALIGN: left; mso-pagination: widow-orphan; mso-margin-top-alt: auto; mso-margin-bottom-alt: auto" align=left><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt; COLOR: black; LINE-HEIGHT: 150%; FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-family: 宋体; mso-font-kerning: 0pt"><FONT color=#0000ff> 如日本的抗震防震教育是从娃娃抓起的，每年的<SPAN lang=EN-US>9</SPAN>月<SPAN lang=EN-US>1</SPAN>日还是全国的防灾日，都要组织大规模的防灾演习。而我们安全预防教育则相对匮乏，比如许多高层建筑职员不掌握自救知识，没经过逃生演练，由于无知而造成不必要的恐慌。其实，高层建筑的抗震性能肯定优于普通建筑，并且设有若干应急楼层，知道这些，自然就能冷静应对了。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></SPAN></P> <P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3>地震心理学上有一个<SPAN lang=EN-US>“12</SPAN>秒自救机会<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，即地震发生后，若能镇定自若地在<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3><STRONG><FONT face=隶书 color=#f70968 size=7>好好记住这个救命的“12”秒！！！</FONT></STRONG></FONT></P> 原文由 秋寒 发表: <br><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3>地震心理学上有一个<SPAN lang=EN-US>“12</SPAN>秒自救机会<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，即地震发生后，若能镇定自若地在<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3><STRONG><FONT face=隶书 color=#f70968 size=7>好好记住这个救命的“12”秒！！！</FONT></STRONG></FONT></P> <FONT face=宋体 color=#0000ff size=6><STRONG> 保持良好心态，往往能规避突发事件所带来的灾害。</STRONG></FONT> <P> <STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5> 好帖！受启发，防患于未然。买房子记着要学我买高 层的，没进行冬泳锻炼的一定要加入冬泳的行列，还有一定要在海里游！举一反三原因如下：一、高层建筑质量肯定好（不好它站不住），具有抗震措施（不抗它个七八级不符合建筑设计规范）；二、冬泳可以锻炼出强壮的体魄，并且耐寒力强（冬天地震被压在下面肯定比爱好其它运动的人坚持得久，生还的机遇极高）；三、海里浪大，在波峰浪谷里游泳练反应（反应灵敏地震发生时思维敏捷选择逃生路线快）。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5> 本跟帖论点出奇，论据充分，建议置顶列为精帖！不然众网友不服。</FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5> </FONT></STRONG></P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#0909f7 size=5></FONT></STRONG> </P><P><STRONG><FONT face=隶书 color=#1111ee size=5> 拙见，玩笑，哈哈哈哈哈！</FONT></STRONG></P> <FONT face=宋体><FONT size=6><FONT color=#e61a1a>日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人，可见冷静和好心态就是逃生力和减灾力。<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></FONT> 原文由 大连槐花 发表: 原文由 秋寒 发表: <BR><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3>地震心理学上有一个<SPAN lang=EN-US>“12</SPAN>秒自救机会<SPAN lang=EN-US>”</SPAN>，即地震发生后，若能镇定自若地在<SPAN lang=EN-US>12</SPAN>秒内迅速躲避到安全处，就能给自己提供最后一次自救机会</FONT></P><P><FONT face=宋体 color=#0000ff size=3><STRONG><FONT face=隶书 color=#f70968 size=7>好好记住这个救命的“12”秒！！！</FONT></STRONG></FONT></P><P> ------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P><P><FONT color=#3809f7 size=6><STRONG>论述精辟！学习了！</STRONG></FONT></P><P><FONT face=华文新魏 color=#ff0066 size=7><STRONG>欢迎新网友！这里有你更精彩！</STRONG></FONT></P> <P><FONT color=#ff0099 size=6>一个人一辈子保持一个良好的心态，他就能事业有成，身心健康，长命百岁，财源滚滚。</FONT></P>
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