水仙花 发表于 2008-4-27 17:05

燕麦片、米糠粉、红枣杂粮粥

<DIV class=summary id=summary>&nbsp;</DIV><DIV class=article><CENTER><CENTER><FONT size=5>燕麦片、米糠粉、红枣杂粮粥，有降血脂、延缓血糖吸收的作用，对糖尿病、高血脂、脚气病、便秘等均有较好的食疗效果.</FONT></CENTER><CENTER><FONT size=5>y<IMG alt=燕麦片、米糠粉、红枣杂粮粥 src="http://image.39.net/084/22/150241_p_0408_07.jpg"></FONT></CENTER><BR></CENTER><P><FONT size=5>　　<STRONG>原料</STRONG>：燕麦片100克，米糠粉15克，红枣18枚。</FONT></P><P><FONT size=5>　　<STRONG>做法</STRONG>：将燕麦片用清水浸湿，将米糠粉加适量清水调和成粉浆状。在锅内放入适量冷水，水开后放入燕麦片、红枣和已调和的粉浆，并不断搅动，煮熟即可食用（患有糖尿病者不放红枣）。</FONT></P><P><FONT size=5>　　<STRONG>功效</STRONG>：有降血脂、延缓血糖吸收的作用，对糖尿病、高血脂、脚气病、便秘等均有较好的</FONT><A class=blue href="http://food.39.net/nutrition/tlys/" target=_blank><FONT color=#333333 size=5>食疗</FONT></A><FONT size=5>效果。</FONT></P><P><FONT size=5>　　<STRONG>评注</STRONG>：燕麦片含亚油酸、烟酸、谷固醇等多种降脂有效成分及丰富的膳食<SPAN id=linkeyes0 onmouseover="thunderdisplayarr.Display(0, event)" style="CURSOR: pointer; COLOR: blue; TEXT-DECORATION: underline" onclick="thunderdisplayarr.Click(0, 1000, event)" onmouseout=thunderdisplayarr.Hide(0)>纤维</SPAN>，有明显的降脂作用，且血糖指数低。大枣能补气血，健脾胃。米糠粉含丰富维生素B1及膳食纤维。常吃有益健康。</FONT></P></DIV>

白雪迎春 发表于 2008-4-27 21:03

原文由 关东女侠 发表:<FONT size=5> 多吃杂粮,有益健康。</FONT>

快乐泳者 发表于 2008-4-28 08:03

原文由 关东女侠 发表: 多吃杂粮,有益健康。

关东女侠 发表于 2008-4-27 17:06

多吃杂粮,有益健康。

探索真谛543（院长） 发表于 2008-4-27 18:20

燕麦片含亚油酸、烟酸、谷固醇等多种降脂有效成分及丰富的膳食纤维，有明显的降脂作用，且血糖指数低。大枣能补气血，健脾胃。米糠粉含丰富维生素B1及膳食纤维。常吃有益健康。

碧浪鲨 发表于 2008-4-28 21:01

<SPAN id=yu1041985><P align=center><BR><FONT face=方正舒体 color=#3cc4a9 size=6><BR>多吃杂粮,有益健康。</FONT><BR></P><P align=center>&nbsp;</P></SPAN>

笑笑妈 发表于 2008-4-28 21:02

原文由 白雪迎春 发表: 原文由 关东女侠 发表:<FONT size=5> 多吃杂粮,有益健康。</FONT>

鼠乖乖 发表于 2008-4-28 16:45

粗细搭配好。

兔宝宝 发表于 2008-4-28 17:15

都是好东西啊。
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